poniedziałek, 22 marca 2010
Burza włosów na zawołanie !
My kobiety mamy swoje magiczne sztuczki ...potrafimy w kilka chwil zmienić się z ,,szarej myszki'' w zmysłowego wampa. Spójrzcie tylko, jak w parę minut zagęścić włosy i zrobić fryzurę w stylu hollywoodzkich gwiazd...

niedziela, 21 marca 2010
Wyglądaj ładnie, czyli zdrowo. Nie tylko tej wiosny!
Każda z nas uwielbia kosmetyki....kolorowe do make-up'u...pielęgnacyjne ,które poprawiają naszą urodę...
Reklamy,gazety i media zasypują nas coraz to nowszymi hitami kosmetycznymi ...kuszą nas zapachami,pięknymi opakowaniami i zapewniają o skuteczności produktów...ale nie dajcie się zwieśc .
Kiedy zaczynamy sięgać po kremy,maseczki,odżywki i balsamy pamiętajmy żeby zapoznać się ze składem ,który powinien byc na każdej etykiecie .
Znajomość witamin i substancji odżywczych ułatwi wam dobór odpowiedniego kosmetyku do waszego typu cery ...i zapobiegnie przed zakupem niewłaściwego produktu.
 

Witamina C

Witamina C wzmacnia ścianki naczyń krwionośnych i usprawnia mikrokrążenie w naczyniach włosowatych. Skutecznie redukuje działanie wolnych rodników, a tym samym przedłuża młodość skóry. Odpowiada za sprężystość i elastyczność skóry. Ma też działanie delikatnie złuszczające i rozjaśniające, wygładza skórę, dodaje jej świeżości i poprawia koloryt.

Witamina E

Nazywana jest też witaminą młodości. Jest najsilniejszym związkiem antyrodnikowym, bardzo skutecznie przeciwdziała zmianom degeneracyjnym i opóźnia procesy starzenia się skóry. Ma działanie przeciwzapalne i przeciwobrzękowe. Regeneruje płaszcz hydrolipidowy i sprawia, że skóra jest dobrze nawilżona. Działa na skórę odżywczo, przyspiesza tworzenie się kolagenu i elastyny, poprawia ukrwienie skóry i zwiększa elastyczność tkanki łącznej. Przy wybieraniu kosmetyku z witaminą E warto zwrócić ile jej w nim jest. Dopiero około 2% skutecznie oddziałowuje na skórę i pełni rolę witaminy młodości. Niski skład działa jedynie na sam preparat, pełniąc wobec znajdujących się w nim tłuszczów rolę antyutleniacza.

Witamina A

Ma bardzo duży wpływ na odbudowę włókien kolagenu i elastyny, poprawia tym samym jędrność i elastyczność skóry. Redukuje proces rogowacenia naskórka, pobudzając produkcję nowych komórek. Pomaga też zatrzymywać w skórze odpowiedni poziom wody. Sprawdza się również w walce z przebarwieniami, wyrównując koloryt skóry. Opóźnia się jej starzenie, neutralizuje wolne rodniki. Zawarta w kosmetykach do włosów dodaje im blasku i witalności. Witamina A najczęściej występuje w postaci retinolu i jego pochodnych.

Witamina B5

Przez warstwę rogową skóry najłatwiej przenika prowitamina B5 - d-pantenol. Ma ona działanie łagodzące podrażnienia, zwłaszcza te słoneczne, przyśpiesza gojenie, aktywizuje podziały komórek naskórka i skóry właściwej. Podwyższa poziom wilgotności skóry i poprawia jej sprężystość. Bardzo korzystnie działa na wzmocnienie i uelastycznienie paznokci - ma zdolność wnikania w głąb płytki paznokcia.

Witamina F

Witaminą F w kosmetyce nazywane są naturalne oleje o wysokiej zawartości NNKT (nienasyconych kwasów tłuszczowych) - linolowego, linolenowego, arachidowego. Pod kosmetyczną witaminą F kryją się najczęściej takie oleje jak: słonecznikowy, sojowy, z zarodków pszenicy i kukurydzy. Zawierają one fosfolipidy, fitosterole i witaminy. Z pszenicy i kukurydzy są bardzo bogatym źródłem witaminy E. Kosmetyki przeznaczone do pielęgnacji po słońcu powinny zawierać olej z nasion wiesiołka, ogórecznika i czarnej porzeczki. Jest w nich bowiem dużo kwasu gamma-linolowego o działaniu regenerującym, przeciwzapalnym, przeciwalergicznym i ochronnym. Kosmetyki z witaminą F przywracają równowagę kwasowo-wodno-lipidową skóry, nadając jej korzystne kwaśne pH - poniżej 5,5. Mają działanie natłuszczające, odżywcze i ochronne. Zapewniają również prawidłowe nawilżenie skóry.

Witaminowe koktajle

Połączenie kilku witamin w jednym kosmetyku bardzo skutecznie podnosi jego skuteczność i czyni go bardziej wszechstronnym. Bardzo skutecznym duetem jest połączenie wit. C i E - silnych przeciwutleniaczy, które nawzajem jeszcze wzmacniają swoje działanie antyoksydacyjne, regenerujące i nawilżające. Drugim doskonałym połączeniem jest duet wit. A i E - zwiększa ochronę przed wolnymi rodnikami, pomaga w walce z trądzikiem. Natomiast przy pielęgnacji skóry naczynkowej doskonale sprawdzi się witamina K w połączeniu z witaminą C - wzmocnią ścianki naczynek i poprawiają koloryt skóry .
 
Mam nadzieję ,że pomogą wam te informacje i każdy zakup będzie udany .

Basia
sobota, 20 marca 2010
Moje herbaciane odkrycie

Za oknem coraz piękniej , z dnia na dzień robi się coraz cieplej , mrozy odchodzą w niepamięć a my zrzucamy z siebie ciężkie płaszcze i grube kurtki odsłaniając nasze kobiece wdzięki ...i wtedy zaczyna nas ogarniać panika .
Okres zimowy związany jest u większości osób ze zmniejszoną aktywnością fizyczną co za tym idzie z dodatkowymi kilogramami które ,,przyklejają '' się do nas i ciężko się z nimi rozstać.
Ale nie warto wpadać w panikę, do lata zostało jeszcze dużo czasu ...racjonalna dieta plus mała dawka sportu potrafi zdziałać cuda!
Wiem....wiem....łatwo się mówi ale gorzej to zrobić w praktyce.....sama zaliczam się do grona kobiet, które prowadzą odwieczną walkę ze zbędnymi kilogramami.Próbowałam juz chyba wszystkiego i po latach walki mogę stwierdzić jedno ,nie ma diety cud ,każda drastyczna dieta która powoduje w nas szybką utratę zbędnych kilogramów niesie za sobą wiele ubocznych skutków.
Problemy zdrowotne,wypadanie włosów,łamliwość paznokci,szara cera....to tylko niektóre z tych minusów...
Dlatego pamiętajcie ,że jak coś przychodzi szybko to jeszcze szybciej odchodzi!:)
Lepiej dac sobie więcej czasu i małymi kroczkami dochodzić do upragnionej wagi i zatrzymać ją niż drastycznie z efektem ,,jojo''.
Chcę się z Wami podzielić informacjami na temat środków wspomagających odchudzanie oraz ćwiczeń fizycznych (tych sprawdzonych )...i godnych polecenia.
Moim faworytem podczas odchudzania są herbatki ziołowe ,które świetnie wspomagają proces oczyszczania organizmu.Od pewnego czasu piję herbatę Yerba Mate-polecam serdecznie!

Yerba mate (herbata paragwajska, Ilex paraguariensis) to roślina uznana od stuleci za wspaniałe lekarstwo na zmęczenie, niepokoje i obniżony nastrój. Napar pomaga w kłopotach z przemianą materii, odchudza, odżywia, regeneruje, tonizuje, uspokaja jednocześnie stymulując układ nerwowy przy tym wszystkim nie uzależnia.

Skład i właściwości

W skład yerba mate wchodzą 24 witaminy i mikroelementy oraz 15 aminokwasów (karoten, czyli prowitamina A, witaminy A, B, C, E, B1, B2- ryboflawina, kwas nikotynowy, pantotenian, witaminę H, magnez, wapń, wapno, żelazo, sód, potas, krzem, fosfor, siarkę, kwas chlorowodorowy, chlorofil, cholinę oraz inozytol).

Osoby pijące napar yerba mate doceniają przede wszystkim:

  • jej delikatny smak przypominający słabą zieloną herbatę przy równoczesnym lekko pikantnym nikotynowym posmaku (choć to zależne jest od marki firmy produkującej, ponieważ niektóre rodzaje mają smak bardzo łagodny) 
  • przyjemny słodkawy zapach o lekko ziołowej nucie 
  • przyjemne działanie pobudzające bez uczucia kołatania
  • wyraźne podniesienie funkcji psychicznych i fizycznych oraz poprawę nastroju, samopoczucia, podniesienie poziomu koncentracji przy równoczesnym działaniu tonizującym, rozluźniającym układ mięśniowy
  • możliwość wielokrotnego zaparzania bez potrzeby dodawania yerby
  • unikalny sposób spożywania naparu z naczynia mate o estetycznym wyglądzie przez specjalną rurkę zakończoną siteczkiem zwaną bombillą
  • wspomagające działanie w kuracjach odchudzających 
  • regulujące oddziaływanie na układ trawienny i przemianę materii
  • działanie regenerujące w okresie rekonwalescencji
  • oczyszczające właściwości z metali ciężkich i toksyn
  • bogactwo witamin i minerałów zawarte w napoju z yerba mate dzięki czemu leczy anemię i szkorbut
  • działanie immunologiczne w okresie jesienno-zimowym, pobudza układ odpornościowy
  • wspomaganie w leczeniu alergii np. katar sienny
  • skuteczne działanie obniżające poziom cholesterolu we krwi
  • przyczynianie się do odbudowy zniszczonej tkanki żołądka i jelit
  • lekkie działanie uspokajające likwidujące stres i uczucie napięcia wewnętrznego
  • działanie antyoksydacyjne, czyli usuwające wolne rodniki przyczyniające się do zapadania na choroby cywilizacyjne oraz słabe afrodyzjakalne
  • właściwości antyreumatyczne

Przeprowadzone badania wykazały zawartość w yerba mate:

  • unikalnej substancji z grupy ksantyn – MATEINY zawartej tylko w liściach yerba mate, która stymuluje Centralny Układ Nerwowy, nie powodując uzależnienia
  • 196 aktywnych komponentów (więcej niż w zielonej herbacie)
  • witaminy A (koniecznej do prawidłowego wzrostu, uodparniającej organizm przeciw infekcjom, polepszającej wzrok)
  • witaminy B1 (niezbędnej do utrzymania prawidłowego stanu układu nerwowego, ułatwiająca trawienia)
  • witaminy B2 (wzmacnia włosy, zapobiega zapaleniom oczu)
  • witaminy C (środek antytoksyczny, wzmacnia zęby, zwiększa ilość czerwonych krwinek),
  • żelaza (konieczne do utrzymania normalnego poziomu sprawności fizycznej),
  • sodu, potasu, wapnia (wzmacniające kości i zęby),
  • magnezu , krzemu, fosforu, siarki, kwasu chlorowodorowego, chlorofilu, choliny, inozytolu.
  • fosforu - jest niezbędny do utrzymania sprawności systemu nerwowego i wydolności organizmu

   

Chyba nie trzeba nic więcej dodawać na jej temat !
Pijąc ją od dwóch  tygodni i dbając o to co jem straciłam prawie 4 kilo :) nie głodzę się,nie mam rygorystycznej diety...po prostu  nie przejadam się i spożywam chude produkty oraz dużo zielonych warzyw .
Mam nadzieję ,że i Wy wypróbujecie jej świetne właściwości i będziecie się cieszyły swoim nowym ,wiosennym wyglądem .Ale pamiętajcie nasze pełne ,kobiece kształty są piękne !:)
 
Basia